《4月キャンペーン》
【袋井店】
おススメ
整体45分+ヘッドセラピー20分 通常6,000円 → 5,300円
頭が重だるく、肩こりが気になる方。
頭部調整60分 通常6,500円 → 5,800円
首肩こりがつらい方・頭痛のでる方。
整体90分 通常7,700円 → 6,700円
全体的におつかれの方。
【吉田店】
おススメ
整体45+ヘッドセラピー20分 通常6,000円 → 5,300円
頭がスッキリしない方。
頭部調整60分 通常6,500円 → 5,800円
首肩がつらく頭痛の出る方。
【初めてご来店の方限定】骨盤矯正45分 5,000円
腰痛、歪みの気になる方。
新店
【磐田豊岡店】
おススメ
整体45分+ヘッドセラピー20分 通常6,000円 → 5,300円
頭が重だるく、首肩コリがある方。
頭部調整60分 通常6,500円 → 5,800円
整体90分 通常7,700円 → 6,700円
全体的にお疲れの方
【3店舗共通初回お試しコース】
整体40分 3,000円
おつらい部分を重点的にほぐします。
筋肉の状態、疲労に合わせてオールハンドで施術します! 強さ加減もお客様に合わせて行いますので、
初めての方でも安心してお受けいただけます♪是非お試しください ! !
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【Daiichi-TVまるごと火曜コーナー『尼神インターの買いたい新書』でEternalが出演しました】
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筋肉がつくメカニズム
最近体力無いな~とか、筋肉が落ちたな~とか実感している方も多いのでは??
今日は筋肉が付くメカニズムをご紹介☆
筋トレ効果によって筋肉が大きくなっていくメカニズム
筋トレを行ってからの変化として、まず最初に神経系が鍛えられます。そして神経系と筋肉が連動されて身体の動きが良くなります。それによって筋繊維が太くなり、筋肉が多くなるのです。
筋トレを始めてから1週間たったくらいから、筋肉は成長し始めます。
しかし筋トレにより成長した筋肉の量がまだとても少ないので、目に見えて変化を感じることは少し難しいです。
実際に筋トレによる身体の変化はいつから感じられるのか
身体の内側と外側が変化するまでの期間
身体の内側が変化するのにかかる期間は約1週間~1カ月半ほどです。
そして、身体の外側が変化してくるののにかかる期間が2カ月~2カ月半です。
実感できるまでは、だいたい2か月くらいはかかるという事ですね。
筋トレ効果をちょっとでも早く実感するためのポイント
① 2.3日に1回のペースで筋トレを行う
筋トレ効果を少しでも早く出したいからと言って毎日筋トレをしてはいけません。いくら毎日筋トレをしても効果は出にくいです。
筋肉は筋トレをした後の48~72時間後に壊れます。その間は、筋肉を休ませてあげないといけません。筋肉を休ませることにより、筋トレをする前より筋肉が大きくなります。くれぐれも筋トレは毎日しないでください。
② しっかりと食事を摂る
ダイエットの為に筋トレをしているから極端な食事制限をしているといる方はいませんか?
実は極端な食事制限をしていては筋トレ効果は出ません。ただ食事をしっかりと摂ればい良いという訳ではなく、筋肉を成長させてくれるタンパク質をしっかりと摂るようにしましょう。
③ しっかりとした睡眠時間をとる
睡眠時間は筋トレ効果を出す期間にとても深く関わっています。寝ている間に成長ホルモンがたくさん分泌されるので、しっかりと睡眠時間をとるようにしましょう。
何事も、無理のないように行ってくださいね☆
袋井店TEL 0538-43-9993
吉田店TEL 0548-33-1900
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【サービスメニュー】
整体リラクゼーシヨン
おつらい部分、お疲れの部分を中心にお身体をほぐします。
筋肉の状態に合わせオールハンドでお身体をほぐしていきます。
施術後の「軽さ」を実感して下さい。
整体60分 ・ ・ ・ 5,000円
整体45分 ・ ・ ・ 4,000円
整体30分 ・ ・ ・ 2,800円(30分は上半身、下半身どちらかの施術です)
骨盤矯正コース
骨盤のゆがみは全身のバランスを崩してしまいます。
その影響は内臓機能や神経系にまで及びます。
骨盤を整えるという事は身体の内側からケアする事に繋がります。
骨盤矯正60分 ・ ・ ・ 6,500円(全身~腰周りをほぐしてから矯正します)
頭部調整コース
寝方・噛み癖・眼精疲労・ストレス・姿勢の悪さ、これかは頭蓋骨や頭の筋肉をゆがませます。
すると頭痛や顔のむくみ・くすみの原因に。
頭部のゆがみを整え、血液・リンパをスムーズに流れるよう促します。
頭部調整60分 ・ ・ ・ 6,500円(全身~首肩周りをほぐしてから調整します)
※※骨盤頭部調整コース90分 ・ ・ ・ 10,000円
ヘッドセラピー
頭・顔のツボを刺激し、頭部全体の凝り固まった筋肉をゆるめます。
頭の重だるい方、眼精疲労のある方におススメです。
ヘッドセラピー40分 ・ ・ ・ 3,600円
ヘッドセラピー20分 ・ ・ ・ 2,000円
ひざ下のリンパの流れを促し、足裏の反射区を刺激していきます。
むくみやすい方、冷えやすい方、足が重だるい方は特におススメです。
足つぼリフレクソロジー50分 ・ ・ ・ 4,800円
足つぼリフレクソロジー30分 ・ ・ ・ 3,000円