冬仕様～☆

皆さんこんばんは('ω')ノ

１２月に入り、仕事に私生活にと忙しくなってきたのではないでしょうか

まだまだ１２月らしい寒さではないですが、明日は今日より気温も下がるみたいですね(^^;


エターナルも冬仕様にチェンジしましたよ～☆

寒くないですよ～


寒いといえば、徐々に肩周りがこわばってきた方も多いのではないでしょうか
そんな時はラジオ体操でおなじみの「腕を回す運動」がいいですよ！！


背筋を伸ばして大きく動かしてくださいね


忘年会続きで内臓がお疲れの方にはこちら。
「体を倒す運動」


横曲げで背骨を柔軟にしてくれるし、わき腹の筋肉を伸ばすので、消化器官の働きを促進してくれます


皆さん体にはくれぐれもお気をつけて('ω')ノ



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