天気痛と対処法

皆さんこんばんは(*'ω'*)
今日はちょっと暑かったですね(ノД`)・゜・。
昨日は雨で調子も悪かったという方も多かったのでは？？



天気痛発生のメカニズム　


①　ヒスタミン　
②　気圧変動
　
｢ヒスタミン｣
一言で言うと、毒物やアレルギー物質などが体内に侵入
した際、痛みや炎症を引き起こす物質のことです。
皆さん一度は耳にしたことがある｢抗ヒスタミン剤｣という言葉。
ヒスタミンの働きを抑え、炎症反応を抑えるのが、花粉症の薬の仕組みです。
 
またヒスタミンには交感神経を刺激する作用があります。
これにより筋肉や血管が収縮した結果、疲労物質が滞り、痛みを感じやすい状態になってしまいます。

そして、これとは対称的に脳の血流を上げる作用もあります。
天気痛の症状に偏頭痛を伴うことがあるのはこのためです。

気圧の変動
関節の圧力は普段、外から内に向かってかかっています。
ところが天気が悪くなる（低気圧が近づく）と、大気圧が下がり、普段とは逆に関節内から外に向かう圧力が勝ります。
この際、以前負傷したことで内圧が変わっていた古傷が痛みだすことがあります。
日頃から常に負荷がかかり、組織や構造が弱くなっている膝などが真っ先に痛み出す理由がこれです。

また、むくみも発生し重ダルいような痛みを誘発、さらに気圧の低下は体内のヒスタミンを
増加させてしまう原因にもなります。
まさに｢痛みの悪循環｣がここに形成されてしまうわけです。


天気痛を軽減するためのポイント

＊自律神経を整える（交感神経を落ち着かせる）
　休める時はゆっくり休んで、リラックスしましょう。
　おススメコースは頭部調整とヘッドセラピー☆

＊むくみを軽減させる
　適度な運動が必要です。あとはゆっくりと湯船につかってリラックスしましょう。
　おススメコースは足つぼリフレクソロジー☆


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