疲れた脳をリセットする方法('ω')ノ

お疲れ『脳』のリセット方法☆

＊昼寝＊


休憩時間の昼寝は、睡眠不足による脳の疲労解消にぴったりなのです。
GoogleやNASAなどのトップ企業は従業員にシエスタ（昼寝）を勧めているそうです。
午後２０分ほど睡眠をとることで、エネルギーチャージできるそうです☆

＊眼の血流改善＊


『眼精疲労』は脳を疲労させる原因の一つで、パソコンやスマホなど長時間使用すると、目だけでなく脳まで疲労します。
蒸しタオルなどで目を温めることで血流が促進し、目の疲れを軽減してあげましょう。

＊５～１５分ほどのランニング＊

ランニングは、記憶力に関係する『海馬』を活性化する効果があるそうです。
記憶を整理したかったり、ストレスを解消させたり、脳をメンテナンスしてくれる作用もあるので、５分だけでもいいので走ってみましょう☆
受験生にはピッタリですね(*‘∀‘)

＊帰宅後にグルーミングする＊

とは言っても、毛づくろいではありませんよ(*‘∀‘)
グルーミングとは、『心地よいスキンシップ』です☆
仕事が終わるころには、脳内の『セロトニン（幸せホルモン）』が不足しています。セロトニンを補うのに有効なのが『グルーミング』なのです！
親しい人と楽しくおしゃべりしたり、ペットと触れ合ったりすることで、オキシトシンという脳内物質の分泌が促進され、セロトニンが活性化してくれるそうです☆


『脳のリセット』を行って、毎日を元気に過ごしたいですね(´ω｀*)


YouTubeリラクゼーションEternalチャンネルを開設しましたよ !
↓
https://www.youtube.com/channel/UC5iLRZvbc-g1ARQVmwoHNIQ
店舗紹介・ストレッチ動画・ポスKINGの勇姿(笑)などもこれから配信していきます !
チャンネル登録・高評価ぜひお願いしま～すm(__)mm(__)m

リラクゼーションEternal袋井店紹介動画(リラクゼーションEternalチャンネル)
https://eternal.hamazo.tv/e9195309.html

リラクゼーションEternal磐田豊岡店紹介動画(リラクゼーションEternalチャンネル)
https://eternal.hamazo.tv/e9150979.html

リラクゼーション吉田店紹介動画(リラクゼーションEternalチャンネル)
https://eternal.hamazo.tv/e9155028.html

今月のキャンペーンはこちら
https://eternal.hamazo.tv/e9239762.html

《新型コロナウイルス対策について》
Eternalでは施術ごと毎回ベッド・スタッフの殺菌消毒を行うなど安全・安心の運営に努めています
詳しくはこちらのブログをご覧ください
https://eternal.hamazo.tv/e8769873.html

袋井本店TEL　0538-43-9993
住所　袋井市掛之上2-2　萩田ビル1F北　　　　

吉田店TEL　0548-33-1900　　　　　　
住所　榛原郡吉田町住吉1203　カインズスーパーセンター吉田店内

磐田豊岡店TEL　0539-62-1777　　　
住所　磐田市下神増93　カインズ磐田豊岡店内

リラクゼーションEternal公式ウェブサイト
http://www.eternal-f.net/

リラクゼーションEternal袋井店専用ウェブサイト
http://www.eternal2.webnode.jp

リラクゼーションEternal吉田店専用ウェブサイト
http://www.eternal4.webnode.jp

FacebookリラクゼーションEternal【いいね】を押して身体についての豆知識・お得なクーポンGET
https://www.facebook.com/eternal.1016

LINEリラクゼーションEternalと友達になってクーポンGET
http://accountpage.line.me/q/jQcLqK8Vms

instagram リラクゼーションEternal (relaxation_eternal)
https://www.instagram.com/relaxation_eternal/?hl=ja

TwitterリラクゼーションEternal
https://twitter.com/Eternal20141016

Eternalの『頭部調整』がテレビで紹介されました ! ! !



にほんブログ村


にほんブログ村