背骨が硬くなると身体はこうなる！！

背骨が硬くなると身体はこうなる！！

＊筋肉の働きが弱くなる
背骨が硬いと、筋肉は上手く働きません。
健康にと思って運動しても、背骨が硬いと筋肉を上手に使えず、効果が得られなくなる可能性が・・(*_*;

＊自律神経の働きが弱くなる
背骨が硬くなると、自律神経の働きが乱れやすくなり、弱まってしまいます。
自律神経は身体のほとんどをコントロールするので背骨は柔らかく保ちましょう。

＊腸の働きが弱くなる
背骨が硬いと、活動に影響が出て、便秘などになりやすくなります。

＊ストレスを感じやすくなる
背骨の柔軟性とストレスの感じやすさは関連性が報告されています。
日頃ストレスを感じやすいのであれば、背骨を伸ばしましょう。

＊むくみやすくなる
背骨が硬くなると、血流が低下し、むくみが出やすくなります。
デスクワークなど、座っている時間が長い方は特に背中を動かしましょう('ω')ノ


背骨に硬さは要となる自律神経にも大きく関係します！
背中をストレッチしたり、出来るだけ背骨が硬くならないように気を付けましょう！

こちらのストレッチも参考にしてみて下さいね！
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背中・脇の下がつらい方おススメ ! 肩背中を伸ばすストレッチ！一つ加えるだけで・・・


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