猫背になってしまうと・・・(動画有)

皆さんポスKINGです ! !
それでは本日は
猫背になってしまうと・・・
です


自分は猫背だと思いますか？？

街を歩いていても、お買い物をしていても、運転中にウォーキングをしている人を見ても（よそ見は危ないですよね(;'∀')）・・・
きれいな姿勢の人ってほとんど見かけません。。

じゃあ皆さん、まずは楽な姿勢で自然に（意識せずに）呼吸をしてください。・・・しましたか？
じゃあ次に、背筋を伸ばして、少々胸を張って、その姿勢で自然に（ここも意識しないように！）呼吸してみてください。・・・

どうでしょう？吸い込む酸素の量が違わないですか？

普段の呼吸のように意識しないように、自然に行ってください☆
意識すると呼吸の量が変わってしまいます(>_<)

姿勢が違うだけでなぜ呼吸が変わるのか。
肩が丸まるだけで胸が閉じた状態になり、胸郭の働きが鈍くなります。肺がうまく広がらなくなってしまうんですね。
肺がうまく広がらないと、呼吸が浅くなって代謝機能が低下してしまいます。
基礎代謝とか新陳代謝とかね。
基礎代謝とは安静時のエネルギー代謝です。
呼吸したり、心臓を動かしたり、体温を保ったりします。生命活動をするためのエネルギーです('ω')ノ
そのエネルギーが低下してしまうんですよっっ(ﾟДﾟ;)
まず疲れやすくなりますね～。酸素量が減るので脳の活動も低下しますよ！集中力が低下したり、運動能力も低下します。
新陳代謝が低下すると冷え症になったり、少しの運動でも汗をかきにくくなり、さらには痩せにくい体質にもなってしまうこともあるんです(≧◇≦)

さらにさらに、猫背になると筋肉の血流量に影響するので、肩こり、首こり、腰痛、頭痛になりやすいです！

いいことないですねぇ(=_=)

猫背になる原因は日常の姿勢習慣、いわゆる癖ですね。あとは運動不足、老化により背骨を支える筋肉が衰えて猫背になることが多いです！！

皆さんはどうですか？？


わかりやすく動画にしてみましたぜひご覧ください(*´▽｀*)
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