寝る前簡単☆女性ホルモンを整えるツボ♪

皆さんこんにちは(*^^*)
年末からの気温のアップダウンに振り回されて、最近は夏日に近い気温で参ってしまいますね
まだ４月も半ばなんですけどね・・・先が思いやられます(*_*;

さてさて、こんな時はホルモン分泌も乱れがちになります。

今日は女性ホルモンを整えるツボをご紹介～♪

女性ホルモンは、成長を促進したり、代謝の作用を促したり、身体の重要な役割をしてくれるモノです。

規則正しい生活が送れていなかったりすると、自律神経の働きが乱れてしまったり、脳内の視床下部がストレスを感じてしまいます。
視床下部はホルモン分泌もコントロールしてくれるところですが、非常にストレスの影響を受けやすい部分なので、ストレスを受けるとホルモンの分泌が乱れてしまい、身体に不調が出やすくなってしまいます。


女性ホルモンを整える足ツボ

＊脳下垂体
足の親指の腹の真ん中に位置するツボ
ホルモンバランスを全体的に整えてくれます。



＊湧泉
足裏の中央より上にあるツボ
自律神経を整え、リラックスさせたりします

＊副腎
湧泉の斜め下にあるツボ
性ホルモンや、抗ストレスホルモンの分泌を司ります



それぞれ痛気持ちいいくらいの圧加減で１０秒～２０秒くらいゆっくり押してください☆
就寝前に押すとリラックス効果が高まるのでおススメですよ～☆



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