免疫低下しやすい今押してほしい！『自律神経のバランスを整える』寒暖差アレルギーにもよいツボ☆

朝晩と日中の気温差に振り回される毎日ですね(*_*;

インフルもまだまだ猛威を振るっていて、感染者数も過去最高と報道されていました
身体が冷えていたり睡眠不足やストレスが多いと、免疫機能が低下して感染症などにかかるリスクが高くなってしまいます。
運動や入浴など体が冷えないように温めて、体調管理しっかりと、健康にお過ごしください！！

今日は『自律神経のバランスを整える』寒暖差アレルギーにもよいツボをご紹介します☆


外関（がいかん）


手の甲側のシワから指３本分下の中央くぼみにあるツボ
両腕それぞれ１０秒ずつグリグリ押してくださいね☆

◎自律神経の乱れ
◎めまい
◎肩こり
◎乗り物酔い
◎免疫力アップ
◎疲労の回復
◎耳鳴り
◎難聴
◎むくみ
◎頭痛

一日の終わりに、お風呂につかりながら毎日押してみて下さいね！！




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