喉が痛い時に良い飲み物☆

皆さんこんにちは(*´з`)

冬になると、乾燥が原因ですぐに喉が痛くなります。。。

今日は喉に良い飲み物を紹介しますね☆



＊ゆず茶

ユズはレモンの約3倍ものビタミンCが含まれているそうです。
ビタミンCには抗菌、制菌作用があるので、風邪をひいて喉が痛い時には特にオススメ☆
特に皮に栄養たっぷりなので、皮も一緒に食べましょう(*´з`)

＊ショウガ湯

しょうがには、抗菌作用と体を温める効果があります。
ショウガ湯が苦手な方は、ジンジャーティーにして、ハチミツを加えるといいかも☆

＊ホットはちみつレモン

はちみつには殺菌・抗菌作用があるので、喉の痛い時になめるのも良いですね。
ハチミツを直になめるのが苦手な方は、是非ホットはちみつレモンをどうぞ☆
今はコンビニやスーパーでもよく売ってますね(''ω'')ノ


ちなみに私はゆず茶が大好きですね(;''∀'')

逆に、喉の痛い時に控えたほうがいいモノは・・


＊アルコール

アルコールは刺激物のため、飲みすぎることでのどの粘膜を痛めてしまう危険性があります。
アルコール度数が高いほどのどへの刺激は強くなるので、ワイン、ウイスキー、焼酎など度数の高いアルコールの飲みすぎには特に注意しましょう。


＊カフェインを含むもの

カフェインもアルコール同様、刺激物です。
のどの粘膜を痛めてしまう可能性もあるので、飲み過ぎに注意しましょう。


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