今だから出る身体の不調☆「ほんのり幸せ」がポイントですよ(*´з`)

皆さんこんにちは('ω')ノ

今日は気温がだいぶ下がりましたね～

でもでも、明日はさらに気温が下がって、「寒の戻り」状態です(*_*;

こんな気温差があると、着るものも何を着たらいいやら・・・

寒いけど、もう3月下旬に入るからダウンじゃないし・・・

といった感じですよね。


特に女性の方は「季節感」気にしますよね(^^;

でも季節は春だからといって、真冬並みの寒さの時に頑張って春服を着て体調を崩す。。な～んてことにならないように気を付けましょう☆

寒いなら素直に厚着しちゃいましょう(*^^*)


気温の差は自律神経のバランスを崩しやすくさせます。

しかも今は気圧の変化も激しいですよね！？


こんな時に出やすい症状は以下の通り！

＊疲労感
＊頭痛
＊イライラ
＊不眠
＊むくみ
＊意欲の低下

などなど・・・

自律神経は気温の変化に合わせて、体温調節を行ってくれますが、こんなに気温差が激しくなってしまうとさすがに調子も崩しやすくなります。


対策としてできる事


出来るだけ気温に合わせた服装をする。

出来るだけ「ほんのり幸せ～」な気持ちを作る！！

「ほんのり幸せ～」は、脳内から「セロトニン」という通称「幸せホルモン」が分泌しやすくなるからです☆

自分がちょっと幸せを感じるようなことをしてあげましょう(*^^*)

私だったら、美味しいお肉を食べるとか、美味しいケーキを食べるとか、あとは子供達のほっぺにスリスリするとか、愛猫にスリスリするとかですかね～(*´з`)




ちょっとしたことをしてあげましょうね☆


それでも調子が悪い時は、是非エターナルにご来店くださ～いヽ(^o^)丿

筋肉が緩むと幸せも感じやすいですね～～☆

お待ちしております！！！



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