整体リラクゼーションEternal(エターナル)
【ストレッチ動画】首を前後に伸ばすストレッチ(動画有)
Eternal
2021年08月15日 10:40
首・肩がつらい方!!!
首を前後に伸ばすだけで楽になる簡単なストレッチがあるんですよ~
みなさんも一緒にやってみてください!!
手順①鎖骨を下に引っ張ります。
手順②首を上に向いて伸ばします。
手順③後ろで手を組んで下に引っ張ります。
手順④下を向いて首を伸ばします。
すべての動きを大きくゆっくりとやっていきます ! ! !
わかりやすく動画にしてみましたぜひご覧ください(*´▽`*)
(YouTube リラクゼーションEternalチャンネル)
一緒に以前ご紹介した首を横に倒すストレッチも一緒にやるとさらに楽になりますよ
どうぞご覧くださいm(__)m
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