整体リラクゼーションEternal(エターナル)
猫だってやる!寝起きの伸びが身体に良いんです!!
Eternal
2023年12月04日 16:51
皆さんこんにちは('ω')ノ
徐々に寒くもなり、布団から出るのがおっくうになってきますね。。。
みなさんは、朝身体がスッキリしていますか??
こわばっていたり、体が痛かったりしないですか??
良い睡眠がとれていないと、本来睡眠時におこなう寝返りがあまりできなくなってしまいます。
寝返りをする事で、筋肉の緊張やこわばりを和らげてくれます
。
寝起きに伸びをすると気持ち良く感じますね。
こわばった筋肉が伸びて、血流や酸素の巡りがよくなるから、意識をしなくても伸びをするのです。
出来る事なら、寝る前や寝起きには軽いストレッチをしてあげましょう。
ストレッチをする事で、副交感神経が優位になり、気持ちが落ち着きリラックスできます。
また、副交感神経が優位になる事で、腸の動きが良くなるそうです。
反対に、腸の動きが良く、活発に動いていれば、自律神経のバランスを整える事に役立つそうです!
ストレッチすることで、いろんな体にいい事があるんですね(●´ω`●)
袋井店限定! 『小顔整体90分』 4月1日スタート☆
詳しくはこちらの記事をご覧ください(*^^*)
2023/03/24
4月1日~『小顔整体』始めます!!(袋井店限定)
「頭部調整」ファンの皆様、お待たせしました!!袋井店限定『小顔整体』始めます!!みなさん、マスク外せますか??3年ぶりに素顔を見る方もいるのではないでしょうか??マスクをつけていると、お顔の筋肉はサボります!「見られている」のと「見えていない」は大違い!!筋肉の働き方も変わってしまい…
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